Referenzen und Testberichte

Testbericht MAP-Master Amino Acid Pattern

Connexion Racing Team
Testzeitraum und Bedingungen:
Von Anfang Februar bis Ende Juni 2006 hat das connexion-racing Team (Manuela Schmeller und Olaf Schmitz) die MAP Tabletten im realen Trainings- und Renneinsatz von Ultra-Langstreckenradrennen getestet.

Verträglichkeit/Wirkung:
Zu Beginn haben wir die MAP Tabletten im Training regelmäßig eingesetzt. Wie andere Aminosäuren Präparate hilft MAP bei der Regeneration und fördert damit den Trainingseffekt – denn die Regenerationsphase ist das eigentliche Training.

Bei den ersten Einnahmen konnten wir keine Veränderungen im Magendarm Trakt durch MAP feststellen. Dies ist bei anderen Aminosäurepräparaten üblich, da sie direkt über den Darm wirken. MAP ist daher unserer Erfahrung nach deutlich verträglicher als andere Produkte.

In der ersten Woche der Einnahme von MAP konnten wir keine schnellere Regeneration feststellen – bei Manuela eher sogar eine leicht schlechtere Regeneration als unter normalen Bedingungen.

Ab der zweiten Woche hatten beide eine deutlich schnellere Regeneration im Trainingsbetrieb. Auch die Muskulatur war deutlich relaxter vor dem nächsten Training. Training wird nicht unbedingt einfacher, aber effektiver.

Bei Langstreckenrennen (z.B. dem Styrkeproven, 540 km) haben wir die MAP erfolgreich eingesetzt, um eine Ermüdung abzuschwächen, bzw. zu verschieben.

Verzehrempfehlung:
Im Trainingsbetrieb nehmen wir nach dem Training zunächst Kohlehydrate zu uns. Dann ca. eine Stunde nach dem Training nehmen wir 3 MAP-Tabletten in Verbindung mit einer 400mg Vitamin E Tablette sowie ca. 0,4l gesüßtem Fruchtsaft. Die beste Wirkung entwickelte MAP in Verbindung mit MANGONEKTAR sowie Orangensaft. Apfelsaft hingegen gibt die schlechteste Basis für MAP.

Vor schweren Trainingseinheiten (> 6 Stunden) nehmen wir 2 MAP Tabletten in Verbindung mit einem Espresso und ca. 0,3l Wasser – Kohlesäurehaltig. Während langen Trainingsfahrten haben wir alle 2 Stunden je eine MAP Tablette genommen. Hier haben wir die beste Wirkung in Verbindung mit Frubiase Sport Drink erzielt oder alternativ mit Basica Sport Drink. Kaum Wirkung haben wir in Verbindung mit reinem Wasser festgestellt.

Wenn man Abends immer noch nicht besonders fit ist, dann kann man nochmals 2 MAP Tabletten in Verbindung mit ca. 0,3l Saft nehmen.

Im Rennbetrieb haben wir festgestellt, dass MAP bei dauerhaft hohem Puls schlechter wirkt. Daher ist MAP deutlich besser für Ausdauersport geeignet und für lange Distanzen. Wir haben die besten Wirkungen in Rennen erzielt in dem wir ca. 2 Stunden vor dem Rennen 4 MAP Tabletten in Verbindung mit einem Espresso und ca. 0,4l Fruchtsaft konsumiert haben. Dann haben wir im Rennen alle 2 Stunden je 3 MAP Tabletten in Verbindung mit Frubiase Sport eingenommen.

Fazit:
MAP kann in Rennen und Training eingesetzt werden. Es ist ziemlich bedenkenlos – die Dosierung sollte man nach Gefühl wählen. Nach ca. 6 Wochen hat man die Dosierung für den eigenen Körper je nach Leistungssituation im Griff.

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